ڊوائيس ھدف واري علائقي سان ڳنڍيل ٿي سگھي ٿو، بشمول توھان جي پيٽ ۽ بٽ شامل آھن.ڊوائيس عضون کي لچڪدار ڪرڻ لاءِ اتساهه ڏئي ٿو ڄڻ اهي اسڪواٽس يا سيٽ اپ ڪري رهيا آهن.ڊوائيس هن موڙي جو سبب بڻائيندو آهي، جنهن کي سپر-ميڪسيمم ڪنٽريڪشن سڏيو ويندو آهي، ۽ 30 منٽن جي سيشن ۾ 20,000 ڀيرا حرڪت کي ورجائي ٿو.انهي کي ڪرڻ لاءِ گهربل توانائي ٽارگيٽ واري علائقي ۾ چربی کي ميٽابولائز ڪرڻ ۽ جسم طرفان ٽوڙڻ جو سبب بڻائيندو آهي.هي ورزش 20,000 سيٽ اپ ڪرڻ وانگر آهي، اهو ٿورڙي عرصي ۾ ٿلهي کي ساڙڻ ۽ عضلات ٺاهڻ جو هڪ مؤثر طريقو آهي.